Bebek büyüten ailelerin yaşadığı en değerli sıkıntılardan birini bebeklerinin uzun müddet tertibe girmeyen gece uykuları oluşturuyor Çocukların uykuya olan muhtaçlıkları ve uyku mühletleri büyüme devirlerine nazaran değişiyor Bebeklerin derin ve kesintisiz bir gece uykusu yaşamaları için ebeveynlerin bu bahiste şuurlu olması değer taşıyor Memorial Antalya Antalya escort Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Bölümü nden Uz Dr Mehmet Ali Duman çocuklarda uyku tertibinin sağlanması için anne babalara değerli tekliflerde bulundu
Çocuklar en geç 20 30 da yatakta olmalı
Yenidoğan en fazla uyku gereksinimi olan periyottur Yenidoğanın uykusu 18 20 saate kadar ulaşabilir Büyüdükçe algısı açılan çocuğun uyku müddeti de kısalır Büyüme hormonu saat 22 00 civarında en yüksek seviyelere ulaşır Bu nedenle çocuk hangi yaşta olursa olsun bu saatlerde derin uykuda olmalıdır Çocukta nizamlı uyku nizamlı beslenmeyle direkt bağlantılıdır Bebeğin yahut küçük yaştaki çocuğun tertibe alıştırılma evresinde ailelerin Antalya escort bayan otoriter ve dengeli davranmaları bu süreci kolaylaştıracaktır Sağlıklı bir çocuğun akşamları en geç 20 00 ya da 20 30 da yatakta olması gerekir
Uyumak üzereyken yatağa yatırılmalı
Çocuğun uykusu geldiğinde kendisinin gidip yatacağı kanısı yanlışsız değildir Zira uykusu gelen çocuk daha da hareketlenir bu biçimde kendi uykusunu kaçırır Bu kısır döngü çocukta huzursuzluğa neden olur Halbuki ki çocukların belirli bir beslenme ve uyku nizamına sahip olması onları daha huzurlu hale getirir Bu nedenle ailelerin kendi özel hayatlarından fedakârlıklarda bulunup çocuk için uygun beslenme ve uyku sistemine nazaran hareket etmeleri gerçek Escort Antalya olacaktır Çocuklar uyurken değil uyumak üzereyken yatağa yatırılmalıdır Anne çocuğun kendi kendine uykuya dalmasına müsaade vermelidir
Çocuklar da yetişkinler üzere uyumalı
Uykusu gelen çocuk tıpkı yetişkinlerin kendileri için sağladıkları ışığı kapamak yatağa yatmak yorganı örtmek üzere şartların sağlanmasına gereksinim duyabilir Şayet çocuk sallanarak emzirilerek biberonla mama verilerek uyumaya alıştırılırsa gece uykusu bölündüğünde yine tıpkı şartların sağlanmasını isteyecektir Lakin kendi halinde yatağında uyumaya alıştırılan çocuk gece uyandığında rastgele bir müdahale olmaksızın kendi kendine yine uykuya dalabilecektir Münasebetiyle şayet çocuğun bir sıhhat sorunu yok ise yatağına yatırıldığında ağlasa bile kucağa alınmamalı sakinleştirilip Antalya bayan escort tekrar uyuması için yatağa bırakılmalıdır
Ailenin uyku rutinini her gece tekrarlaması gerekiyor
İlk aylardan itibaren kendisine uykuyu anımsatacak aşikâr davranış ve nesneler çocukları uykuya hazırlayacaktır Sıcak bir banyo pijamalarının giydirilmesi yalnızca yatakta duran bir oyuncağının kucağına verilmesi loş ışıkta tıpkı ninninin söylenmesi her akşam bunlardan birinin tekrarlanması çocuğun bedenine uyku saatinin geldiğini anlatır
1 yaşından sonra gece beslenmeleri reflüye neden olabilir
Özellikle mama ile beslenen bebeklerde yaklaşık 10 aydan sonra gece beslenmesi önerilmemektedir Anne sütü alan bebekler gece çok ölçüde olmamak şartı ile beslenebilir Zira gece beslemeleri çocuklarda sık uyanmanın Escort bayan Antalya yanında reflü üst teneffüs yolları yahut orta kulak enfeksiyonları üzere meselelere neden olabilir Gece saatlerinde beslenen çocukların kahvaltılarda da iştahı azalabilir Bu nedenle 1 yaşını geçen çocuklarda uyku saatine 1 saat kala beslenme kesilmelidir Verilecek bu son öğün için ise tahıllı mamaların tercih edilmesi çocuğun gece uzunluğu tok kalmasını sağlayacak sindirim sisteminin çalışmasını kolaylaştıracak ve rahat bir uyku için metabolizmasına yardımcı olacaktır
Sağlıklı bebekler ve çocuklarda uyku nizamını sağlamak ailenin elindedir Aile çocuğa tertipli uyku için nizamlı bir hayat imkanı sağlar ve şuurlu uyku alışkanlıkları kazandırırsa en yaramaz ve kelam Bayan escort Antalya dinlemeyen çocuk bile bir müddet direnip sonrasında bu sisteme alışacaktır Şayet çocuk her şeye karşın uyumuyor ve şiddetli halde ağlıyorsa bu durum bir hastalığın belirtisi olabilir Çocuğun bir sıhhat sorunu olup olmadığından emin olmak için uzman yardımı almak faydalı olacaktır
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı