Ege Üniversitesi Devlet Türk Musikisi Konservatuarı DTMK tarafından müzik vücut ve omurga münasebeti konusunda konferans Eryaman Escort düzenlendi EÜ DTMK Konferans Salonunda düzenlenen programa EÜ DTMK Müdürü Prof Dr Özge Gülbey Usta akademisyenler ve öğrenciler katıldı Konferansı Pilates Antrenörü ve Klarnet Sanatkarı Deniz Demirasal verdi
Natürel omurga Sincan Escort vücut anatomisi müzisyenlerdeki duruş bozuklukları vücut tartısı ile yapılabilecek antrenmanlar konusunda bilgiler veren Demirasal Çoğu rahatsızlığımız duruş bozukluklarından kaynaklanıyor Oturma halimizden yolda yürümemize kadar her anımızda bizi etkileyen duruş konumumuzu Etlik Escort gerçek konumlandırmadığımızda ileriki yaşlarda kamburluk ve kemik erimesi üzere rahatsızlıklar yaşayabiliriz Bunun üzere külfetlerle karşılaşmak istemiyorsak natürel omurga durumunda durmamız gerekmektedir Natural omurga durumu belimizden dayanak alarak göğüs kafesimizi 2 santimetre üst hakikat kaldırarak dik bir formda oturmaya denir dedi
Ağır müzik aletleri kas ve eklem ağrılarına yol açabiliyor
Enstrüman çalan bireylerin yanlış ve sabit duruş durumlarının kalıcı sakatlıklara yol açabileceğini söyleyen Demirasal enstrüman çalmaya başlamadan evvel kesinlikle antrenman yapılması gerektiğini söz etti Demirasal Ağır kilolara sahip müzik aletleri kas ve eklem ağrılarına yol açabiliyor En sorunsuz enstrümanları kullanan bireylerde bile boyun düzleşmeleri el bileklerinde fıtıklar kemik yamulmaları üzere ezalar oluşabiliyor Her gün 10 dakika üzere kısa müddetli idmanlarla bu zahmetlerin önüne geçilebilir ve çok kolay hareketlerin bile ne kadar tesirli olacağını iddia edemezsiniz diye konuştu
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın nasıl olacağı üzerine konuşan Demirasal Kuvvetlenen kas küçülür Tertipli idmanlarla kaslarımızı kuvvetlendirdikten sonra incelmek çok kolay zira küçülen kas kemiğe yakınlaşır Fakat küçülen kas esneyemediği için ani hareketlerle ziyan görebilir Bu sebepten idman hareketlerini yaparken dikkatli ve olabildiğince yavaş olmak gerekir Eşit ölçüde kuvvet epey değerli Örneğin kolumuzu yavaşça üst kaldırıyorsak süratlice indirmemeliyiz dedi
Demirasal konferans boyunca iştirakçilere duruş bozukluğuna yönelik antrenman çalışmaları örnekleri de gösterdi Konferans sonunda Prof Dr Gülbey Usta iştiraklerinden ötürü Demirasal a teşekkür etti
Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı