Çocuğunuzun sağlıklı ve keyifli bir yaz geçirmesi için
Yaz aylarıyla birlikte çocukların açık havada daha Göztepe escort bayan fazla vakit geçirmesi bilhassa çok sıcak havalarda kimi hastalıklarla daha fazla müsabakalarına neden olabiliyor Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Aziz Polat yaz sıcaklarında seyahat, güneşin altında uzun müddet kalma, yer ve iklim değişikliği, beslenme değişikliği üzere etkenlerin çocukların sıhhatini olumsuz etkilediğini belirterek “Yaz aylarında çocuklarda güneş yanığı ve sıcak çarpması, bulantı, kusma, ishal, kulak ve göz enfeksiyonları, idrar yolu enfeksiyonu, yaz gribi ve klima çarpması üzere problemlerle çok sık karşılaşıyoruz. Fakat çocukların ve ailelerinin yaz keyfinin kabusa dönüşmemesi, hastalıklardan uzak bir tatil geçirmeleri alınacak birtakım tedbirlerle mümkün olabilir” diyor. Prof. Dr. Aziz Polat, yaz hastalıklardan korunmak için alınabilecek 10 tesirli tedbiri anlattı, kıymetli ikazlar ve tekliflerde bulundu.
- Bol su içirin
Sıcak ve nemden ötürü bedenin su kaybı ve su muhtaçlığı artar Bu nedenle bebeğinizi daha sık Escort Caddebostan emzirin çocukların da yaşına ve kilosuna nazaran her gün 1 3 2 litre su içmelerine ihtimam gösterin
- İlaç çantası yapın
Tatilde gereksinim duyabileceğiniz çocuk ilaçlarını kesinlikle yanınıza alın Ağrı kesici ve ateş düşürücü Bağdat Caddesi escort şuruplar güneş kremleri sinek kovucular cilde sürülen pişik yanık ve alerji kremleri ateş ölçer yara bandı buz torbası kesinlikle yanınızda olmalı
- Güneşten koruyun
Yazın çocuklarda güneş çarpmasına çok sık rastlandığından çocuklarınızın güneşte kalma mühleti ve saatlerine dikkat edin Güneşteki ziyanlı ultraviyole ışınları da kısa devirde ciltte yanıklara uzun devirde cilt kanserine yol açabiliyor Bu nedenle güneşe çıkmadan yarım saat evvel güneş kremini kesinlikle sürün Güneş gözlüğü şapka ve giysilerle güneşin ziyanlı ışınlarından korunması için tedbir alın
- Temizliğe ihtimam gösterin
Sebze ve meyveleri güzelce yıkamadan yememesine dikkat edin Suyun temizliğinden emin olun Tesislerde bilhassa tuvalet hijyeni çok değerli Gereğince klorlanmış ve kalabalık olmayan havuzları kullanın pak denizde yüzdürün El ayak cilt ve beden paklığına dikkat edin Çocuklara sık sık duş aldırın Bunlar sayesinde birçok mikrobik hastalık önlenmiş olacaktır
- Sağlıklı beslenin
Çocuk beslenmesinde kahvaltı vazgeçilmez olmalı Süt yumurta peynir bal tereyağ domates salatalık yeşillik kepekli yahut tam buğday ekmek taze meyve suyu tercih edin Çay içecekse açık olmalı Yağlı kızartılmış ağır yemekler yahut fastfood yerine zerzevat yüklü zeytinyağlı sindirimi kolay yemekler yedirin Yemekler günlük olmalı ve uzun mühlet dışarıda bekletilmemeli Bilhassa tavuk sütlü ve kremalı pastalar sıcakta kolaylıkla bozulup besin zehirlenmesine yol açabilir Orta öğünlerde yoğurt cacık meyve tüketilebilir Dondurma günde 1 2 top yenebilir Şeker çikolata cips abur cubur besinler sıhhate ziyanlı olduğu üzere bilhassa yaz aylarında ishale de yol açabileceğinden uzak tutun
- Klimaya dikkat edin
Prof Dr Aziz Polat Çocuklar ani ısı değişikliklerine ahenk sağlayamazlar Oda çok serin olmamalı sıcaklık 18 21 dereceye ayarlanmalı Çocuklar odada iken uzun mühlet klima çalıştırılmamalı Klimanın karşısında durulmamalı Klima tesiriyle nezle gibisi semptomlar burun akıntısı burun tıkanıklığı boğazda kuruluk ağrı öksürük olabilir Paklığı düzgün yapılmamış klimalardan birtakım mikroplar bulaşıp akciğer enfeksiyonu yapabilir diyor
- Mayo ya da bikinisini değiştirin
Özellikle kız çocukları idrar yolu enfeksiyonuna daha yatkın olduklarından havuz ve denizin pak olması suda uzun mühlet kalmaması ıslak kıyafetlerin çabucak değiştirilmesi sık sık duş alınması tuvalet temizliğinin uygun yapılması idrarını uzun mühlet tutmaması kabızlık varsa tedavi edilmesi çok değerli İdrar yaparken ağrı sık idrara gitme idrardan kan gelmesi ateş karın ağrısı kusma durumunda hastaneye başvurun
- Yakından takip edin
Kaza ve boğulmalara karşı çocukları yakından izleyin ve acil müdahale için yakınlarında bulunun Küçük çocukları tek başına katiyetle bırakmayın Acil yardım için çabucak 112 yi arayın
- Haşerelere karşı önlem alın
Sivrisinek ısırmasına karşı oda içinde kullanılan sinek kovucu aparatlar yahut cibinlik kullanılabilir Arı böcek akrep üzere haşeratın çocuklara yaklaşmaması için önlem alın
- Uyku sistemini sağlayın
Çocukların tatilde uyku nizamları değişiyor Lakin çocukların büyümeleri ve dinlenmeleri için kâfi müddet 10 12 saat uyumaları gerekiyor Sistemli uyku için oda sıcaklığı çok soğuk yahut çok sıcak olmamalı akşam yemekleri geciktirilmemeli ve ağır olmamalı oda sessiz ve loş olmalı yatmaya yakın hiçbir şey yenmemeli Telefon ve tabletin de yatmadan iki saat evvel kapatılmasına dikkat edin
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı